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Suco Detox

Receita super rápida para ajudar na ressaca dos dias de Carnaval!

O suco detox pode ser feito de diversas maneiras, hoje vamos ensinar uma para ajudar na ressaca do Carnaval!

O importante é lembrar de se manter hidratado durante todo o dia, comer alimentos leve e claro não exagerar!

suco detox

Vamos deixar uma receitinha fácil para você tomar em jejum nesses dias que exageramos mais!! Mas não é apenas para o Carnaval, mas também para criar o hábito diário.

Os sucos detoxs podem ser feitos a base de frutas, legumes e verduras, sua cor vai variar de acordo com o que será utilizado.

Se o seu intuito é perda de peso o interessante é não usar frutas, fazendo a base de legumes e verdura.

As receitas são as mais diversas, procure variar para não enjoar e busque os alimentos que mais gosta. Lembre-se de sempre colocar o limão nas preparações!

Para fazer o suco você vai precisar de um liquidificador, quanto mais potente melhor, assim o suco fica mais lisinho e fácil de tomar. O interessante é não coa-lo, pois assim você consegue ingerir as fibras dele também, mas caso não consiga tomá-lo assim, coe em pano bem fino (voal) ou em peneira bem fina, assim você aproveita ao máximo  todos os nutrientes!

Lembre-se antes de fazer o suco, higienizar todos os ingredientes!

limão, ingrediente fundamental para o suco detox!

INGREDIENTES:

1 maçã verde picada

2 limão espremido

1/2 pepino japonês picado

2 folhas de couve

1 pedaço pequeno de gengibre

folhas de hortelã

400ml de água filtrada ou água de coco

gelo para bater

Para fazer é muito fácil! Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem! Se possível tome sem coar! Esta receita rende dois copos.

E você, tem o hábito de tomar suco detox? Como você faz o seu? Conte-nos através do nosso Facebook, Instagram ou nos comentários aqui no Blog!

Agora vamos curtir o carnaval lembrando da moderação e nos mantermos hidratados e bem alimentados o tempo todo!

carnaval

Bom carnaval para todos vocês!!!

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Comentários

2 Comentários

  1. Emilia disse:

    Tenho 53a, 1,54 m altura, 57 kg, tive câncer de mama há 1 ano e meio, fiz mastectomia bi lateral, quimioterapia, radioterapia e faço uso de aromasin ! Faço academia 6 vezes por semana! Aeróbica e musculação !! O que vcs sugerem para minha alimentação ?

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