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Workshop Intensivo Lowcarb

3 aulas com receitas faceis, saborosas e lowcarb

O que vamos ter no Intensivo Lowcarb?

Muitas dicas, opções e receitas para desjejum, lanches, refeições. O conceito de lowcarb, como não jacar fora de casa e não contar para aqueles parentes e amigos que você mudou a alimentação e evitar chateações!!! Conte com a gente!

 

As aulas serão realizadas no Espaço Ruah, que fica na Rua Adolfo Serra, 885 no Alto da Boa Vista em Ribeirão Preto -SP

As aulas acontecerão em 3 sábados, 9, 16 e 23 de junho no período da manhã, das 9:30 as 12h

Abaixo segue o conteúdo programático, lembrando que todas as preparações são lowcarb!

 

 

 

Aula 1: Introdução e fundamentos da cozinha lowcarb

Fast Food com cor, sabor e saúde!

Pão lowcarb

Hambúrguer de fraldinha

Maionese Verde

Palitos de cenoura assada

 

Aula 2: comendo fora de casa

Receitas para lanches e café da manhã!

Omelete com cogumelos

Frango Thai

Muffin de cenoura com chocolate

 

Aula 3: modelo base lista de compras

Variando o cardápio do dia a dia com muito estilo!

Picadinho

Farofa rica

Arroz de couve flor

Torta de frango

 

Para informações de valores e formas de pagamento entre em contato com a Ruah pelo (16) 981292013

Esperamos você e lembre-se as vagas são limitadas e esgotam rápido!

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